ガミガミママを卒業したいあなたへ

散らかっているのがとても嫌いなので、家族が散らかすそばからあっという間に片づけてしまいます。おかげで息子は部屋が綺麗なのはあたりまえ。トイレや洗面所もほんの少し毛が落ちてるだけでも嫌がります。

でも自分で片付けない。きちんと自分でやらせないと子供のためにも良く無いなぁと思ってはいるのですが、結局子供や夫が片付けるのを待っていられず片付けてしまいます。あとは息子や夫が病気になったり、二人で出かけるととにかく心配で心配でしょうがなくなる事です。ただの風邪でも心配でこちらが眠れなくなるほど。

私にとって息子と夫はすべてなので、もしも、の事を思うともう心配でたまらないのです。息子や夫からしたらうっとおしくて有難迷惑だろうと思うと申し訳ないのですが、どうにも止められません。

あきこさん・46歳・10歳の男の子のママ

子供に世話を焼きすぎて、部屋の掃除から、明日の宿題や教科書の準備まで口を出したり手を出していませんか？もちろん、それが子供の自主性を奪うと分かりながら、それでも心配で可愛くて大切でやってしまいますよね(´Д｀)

そんな、ガミガミ＆心配しちゃうママへ。そこから卒業するファーストステップがあります。それがなんだか知っていますか？それ、知りたい！という方に向けてこの記事を書いています。

「わたしが悪い」と思わなくて大丈夫

心配で帰りを待っていたときに、何事も無かったあとにホッとすると同時に「なんでこんなに心配しちゃうんだろう・・」と自分自身を責めて、必要以上に疲れてしまっていませんか？

あなた自身が悪いと思わなくても、大丈夫。「あぁ〜そうやって私、心配しちゃうんだなぁ、ドンマイ！」程度でいいんです。だって心配だって思うのは、息を吸って吐くのと同じようなモノだから。

実はファーストステップはここ。自己否定をすることで悲しかったり、辛かったりするあなた自身を、より強化してしまうんですよね〜。

あ、またそうやって強化する自分を、否定しないで大丈夫！

そうやってすぐに否定しちゃうので、自分を責めないと落ち着かないし、「私なんとかしないと！」と思うことが中毒症状のようになっています。まるで子供が寝静まった夜中に、スナック菓子を食べちゃっては落ち込むかのように。

「ドンマイ！私！」なんて思えないなら

そうは言っても、自己否定は止まらないし、なんで私ってこうなっちゃうんだろう？心配で心配でたまらないし、きちんとちゃんと子供にやらせないとって思っているけど、世話焼きすぎるし、そんな自分を変えたいけどどうしよう・・

という言葉が頭の中で止まらないあなたは、まずはその状況を文章や口に出すことが必要です。ちょっとした例ですが、食べたものは出しますよね。息を吸ったら吐きますよね。

そうやって引っ張って、出して・・ということを毎日家庭でも仕事でも繰り返しているのですが、あなたの考えだけは、「心配を引っ張ることばかり」やっちゃう様子です。

何もしなくても「心配事」をかき集めていませんか？それが止まらないので、まずは「心配だ！世話焼きしちゃう！」という現状を思いっきり出すこと。すると考えのお通じがスッキリしますよ。

ガミガミ子育てから、ゆるゆる子育てにする家庭が増えるためにどうしようか？と考えた私たちは、「LINE@吐き出し無料」を作りました。LINE@は登録無料で吐き出すのも無料です。返信はありませんが、ぜひ考えのお通じをスッキリするために使ってみてください＾＾